Banhos de Sol Mitos e Realidade

Hoje, iremos ver os mitos e realidades a respeito do sol. Segue abaixo as perguntas e respostas:

• O sol é um antidepressivo
Verdadeiro: O sol é um antidepressivo. Energiza, dá otimismo, alegra, estimula. Ninguém conhece o mecanismo que consegue esse efeito, mas é.
• O Sol é importante para o desenvolvimento ósseo
Verdadeiro. É essencial quando formando uma vitamina “vital” (perdoem a redundância) para os ossos, a vitamina D. Não que a forma. Na verdade, o que faz é estimular a transição da forma inativa da vitamina D de forma ativa (vitamina D3)
• O sol é bom para certas doenças de pele
Verdadeiro. Melhoria das doenças de pele como acne e psoríase.
• O sol pode causar o envelhecimento da pele (rugas, deformidade)
Verdadeiro. Pode resultar em queimaduras, envelhecimento cutâneo e até câncer de pele, se não forem tomadas as medidas adequadas quando se expor ao sol.
• O raios UVA não são prejudiciais
Falso. O Sol, como todos sabemos, produzem, entre muitos outros, dois tipos de radiação UVB e UVA. O primeiro resultado em queimaduras solares, estes últimos são geradas por lesões de pele a longo prazo (incluindo câncer). Eles são particularmente predispostas crianças, cuja pele é menos espessa e, portanto, menos proteção, e aqueles que estão ativos no exterior.
• As cabines de bronzeamento são 100% seguros. Eu posso ter as sessões que eu desejo
Falso. Os raios UVB são proibidos nas cabines de bronzeamento. Só um raio pode ser utilizado para UVA de comprimento de onda. E como vimos na questão anterior, os raios UVA são responsáveis pelo longo prazo, lesões de pele (incluindo câncer). Portanto, cuidado com o uso excessivo.
• Existem alguns medicamentos que podem causar reações cutâneas em contato com o sol
Verdadeiro. Algumas pessoas que utilizam certos medicamentos, quando em contato com o sol, eles desenvolvem uma reação imunológica, chamada fotossensibilização ou fotossensibilidade, que provoca lesões na pele aparecem tipo eczema ou urticária.
• Há certos momentos em que podemos considerar que a radiação solar é mais intensa
Verdadeiro. Dependendo do ângulo do sol em relação à Terra. Nesse sentido, a intensidade será maior entre 10 e 14 horas no verão, perto da Terra no Equador.
• Ao subir uma certa altura, como a baixa temperatura, o efeito do sol é menor
Falso. Com a altitude, a intensidade da radiação aumenta a uma taxa de 4% por 300m.
• Em um dia nublado o risco de queimaduras desaparece
Falso. Ainda existe, uma vez que 90% dos raios UV passam através das nuvens.
• Estar na água, ou debaixo de uma árvore, nos protege 100% dos raios do sol
Falso. Água, neve, areia e grama refletem as taxas de radiação solar.

Muito importante:

• Água: 20%
• Neve: 80%
• Areia: 25%
• Grama: 15-25%

Como podemos ver, protetor solar quando você vai para a neve é essencial porque “nós temos mais raios de sol” refletidos na neve.

Primeira mulher a velejar ao redor do mundo nos dois sentidos

 A década de 2000 foi incrivelmente rica em feitos de volta ao mundo solitária, um teste de resistência absoluto em navegação. Os maiores expoentes dessa façanha são Francis Joyon (França), que concluiu uma volta ao mundo a vela solo e sem escalas em 57dias e 13h34min06s, em 20/1/2008, e sua antecessora, Ellen MacArthur (RU), que realizou o feito em 71dias e 14h18min33s, em 7/2/2005. Mas ambas foram a favor dos ventos e correntes marítimas, para o sentido leste. O sentido oeste, onde todas as correntes estão contra o velejador, é o mais difícil. O homem a realizar essa façanha em menos tempo foi Jean-Luc Van Den Heede (França), em 122 dias e 14h3min49s, a bordo do Adrien, no dia 9/3/2004. Mas a ex-professora e atual velejadora profissional Dee Caffari (RU) enfrentou altas ondas quando se tornou a primeira e mais veloz mulher a circum-navegar o mundo em sentido oeste, sem escalas, sozinha e sem auxílio no veleiro Aviva. A recordista partiu em 20/11/2005 e retornou ao seu ponto de partida, Portsmouth, RU, 178 dias e 3h5min34s depois, em 18/5/2006. Como já havia feito uma circum-navegação em sentido leste, Caffari é também a primeira e única mulher a dar a volta ao mundo a vela nos dois sentidos.

Ashrita Furman - Quebrador de Recordes

O que pode ser dito sobre Ashrita Furman, que começou a quebrar recordes antes que muitos de nossos leitores viessem ao mundo? Nascido em 1954, ele leu o Guinness World Records ainda criança. Ashrita quebrou seu primeiro recorde em 1979, quando realizou mais polichinelos, incríveis 2.700, e assim iniciou sua carreira de "quebrador de recordes". A cada ano Ashrita compra a mais recente edição do livro e vasculha suas páginas à procura de recordes para bater. Nada é muito estranho ou difícil para o homem que se sente feliz ao ser descrito como Senhor Versatilidade. Ele já quebrou recordes em todos os continentes da Terra, e, às vésperas do fechamento da edição 2010, detinha 101 recordes. O menor tempo para descascar e comer um limão? Ashrita o devorou em 10,97s no Panorama Café, em Jamaica, Nova York, EUA, em 24/8/2007. O menor tempo para correr uma milha equilibrando uma garrafa de leite cheia na cabeça? Foi de 7min47s, registrados no Parque Arqueológico Borobudur, em Yogyakarta, Indonésia, em 12/2/2004. Ashrita atribui muito de seu successo à meditação. Quanto a conselhos para os aspirantes a detentores de recordes, ele diz: “O importante é se divertir! Achem algo que gostem de fazer e pratiquem, pratiquem, pratiquem e nunca desistam”.

Árvore viva mais alta

No início deste século, a árvore mais alta do mundo era uma sequoia da costa de Mendocino, na Califórnia, EUA, que tinha 112,014m quando medida pela primeira vez, em setembro de 1998. Especialistas estimam que a árvore começou a crescer há c. mil anos atrás. Em julho de 2004, porém, a chamada Stratosphere Giant (Gigante da Estratosfera) quebrou o recorde de árvora viva mais alta. Com aproximadamente 1.600 anos de idade, ela tinha 112,7m de altura e impressonantes 5,18m de diâmetro, na floresta Rockefeller, no Parque Estadual das Sequoias de Humboldt, Califórnia. Em setembro de 2006, a Gigante perdeu seu recorde para Hyperion (Hiperião), uma sequoia costeira que cresceu no Parque Nacional das Sequoias, na Califórnia. A localização exata dessa árvore foi omitida para evitar um aumento prejudicial no fluxo de visitantes e preservar o ecossistema local. Descoberta por Chris Atkins e Michael Taylor (ambos dos EUA), a Hiperião atualmente ostenta orgulhosos 115,5m, cerca de 2,5 vezes a altura da Estátua da Liberdade. Os pesquisadores também afirmam que a árvore só não é mais alta por causa de danos no topo provocados por pica-paus.

Maratonista mais rápido

O maratonista Haile Gebreselassie (Etiópia) já era detentor de muitos recordes em 2000, mas sua maior realização na década ocorreu em 28/9/2008, na 35ª maratona de Berlim. Haile já havia registrado um tempo recorde no ano anterior, 2h4min26s, também na maratona de Berlim. O maratonista conquistou ainda títulos mundiais nas categorias de 1.500m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, cross country e meia maratona e ganhou dois ouros olímpicos nos 10.000m, em 1996 e 2000. Por não ter competido nas Olimpíadas de Pequim em 2008, estava completamente descansado e preparado para aquela que foi a maratona mais rápida da história. Os quatro líderes ultrapassaram os demais logo no início e, após 5km, havia certa preocupação, já que tinham acelerado demais. À medida que o ritmo diminuía, Gebreselassie ainda estava no páreo para um recorde no km 20. No mesmo ano, Haile tinha afirmado: “Claro, é possível completar em menos de 2h4min, mas tudo tem que ser perfeito”. Nessa competição, Gebreselassie cruzou a linha de chegada com impressionantes 2h3min59s, finalizando a maratona perfeita.

Belga de 49 anos bate recorde ao correr 365 maratonas em um ano

‘Maratona Man’, Stefaan Engels completa façanha em Barcelona

 

Stefaan Engels na linha de chegada (Foto: EFE)

 

O belga Stefaan Engels, de 49 anos e conhecido como "Maratona Man", completou neste sábado, em Barcelona, sua 365ª maratona consecutiva em um ano, uma façanha que o colocará no Livro dos Recordes. O fundista encerrou com sucesso o objetivo de correr a distância de 42,195 quilômetros diariamente durante um ano e, apesar do cansaço, se mostrou muito satisfeito com a façanha.
- Estou muito contente que esse projeto tenha acabado. Sinto que tirei um peso das minhas costas. Foi realmente um ano muito, muito longo para mim.
Maratonista desde os 25 anos, o belga explicou que se propôs ao desafio para mostrar a si mesmo que poderia enfrentá-lo, e para lançar uma mensagem ao mundo.
- Estou convencido de que, em um ano, ensinei muita gente a correr.
No total, Engels percorreu uma distância de 15.401 quilômetros, um número equivalente à distância dos Estados Unidos de costa a costa, a uma média de quatro horas por maratona.
O “Maratona Man” destacou ainda que nunca teve problemas de saúde nem com o corpo, apesar de ter perdido aproximadamente 15 quilos desde que começou a cumprir o objetivo e que gastou um total de 25 pares de tênis.
No entanto, questionado por seu próximo desafio, Engels lembrou que já se encontra perto dos 50 anos e que tem metas diferentes às realizados até o momento, como divulgar mensagens de auto-superação.
- Acho que não correrei mais riscos em relação a meu corpo, que está cansado. Não posso pensar em algo superior a isso. É tempo para outras coisas em minha vida - finalizou o maratonista belga, que prefere agora divulgar sua história, como no livro ou no documentário produzidos sobre sua aventura.

Marcelo Prieto bate recordes de distância livre com parapente

O gaúcho Marcelo Prieto voou cerca de 10 horas e 40 minutos ininterruptos e chegou a marca de 415 km, oficializado o recorde sul-americano e mundial de distância livre com parapente, partindo de uma montanha. Ele bateu o recorde de outro brasileiro, o carioca Rafael Saladini, que percorreu 397 km em 10 horas e 11 minutos.
Tanto Saladini quanto Prieto se preparavam para o Rally SOSertão - Voando 2007, competição mundial que atravessará o nordeste brasileiro em 7 dias, passando pelos estados de Pernambuco, Paraíba, Rio Grande do Norte, Ceará, Piauí e Maranhão. Serão 1.080 km de prova, o maior rally de vôo livre do mundo.
Devem participar da competição na modalidade parapente, além de Saladini, o húngaro Peter Tasi, que detém o recorde mundial de distância. Na asa-delta, devem competir o campeão brasileiro Gustavo Saldanha e o recordista mundial de distância na modalidade, o canadense James Neff. Destaque também para o brasileiro Lois Neubauer, único portador de deficiência a participar do rally.
O SOSertão ocorrerá entre os dias 1 e 8 de novembro, partindo do Recife e aterrissando nos Lençóis Maranhenses. No Ceará, os competidores passarão por Quixadá (dia 6) e por Ipú (dia 7). O rally será disputado por 30 atletas de várias partes do mundo, como República Tcheca, Estados Unidos, França, Portugal, Hungria e Canadá. Desses pilotos, 20 serão competidores de asa-delta e 10 de parapente.